Funktionell träning är en av de senaste ”trenderna” i träningsvärlden. Äntligen har man insett att den bästa typen av träning oftast är den som tränar hela kroppen och inte en muskel för sig. Nya pass i just funktionell träning, kettlebells och flowin’ börjar dyka upp på de flesta träningsanläggningarna. På 80-talet när gymmaskiner blev på [...]
Archive for the ‘Träningspsykologi’ Category
Funktionell träning för en funktionell kropp
Träningspsykologi – allting börjar med en tanke
Allting börjar med en tanke. Tanken ger en plötslig känsla eller får oss att uträtta en handling, ofta utan att vi är medvetna om det. Våra tankar påverkar oss mer än vad vi tror – och vi kan påverka våra tankar. Kanske är just tankens kraft en av våra största resurser. Medicinsk och psykologisk forskning [...]
motivation
Motivation och mål Motivation är hemligheten bakom alla stora bedrifter. Motivation tillsammans med drivkraft är grundförutsättningarna till att lyckas med vad du tar dig för. Kan du kontrollera din motivation kan du även kontrollera dina framgångar. Det låter lätt, men det kräver både självkännedom och disciplin från din sida. Det är viktigt att veta att [...]
